Detoks[Detox]
Arınma Detoks Nedir ? Detoks Nasıl Yapılır?
Detoks Toksinlerden Arınma ve Zararlı Bakterilerden Temizlenmektir.
Toksinler vücuda
zararlı hastalıklara ve 
alerjilere sebep olur. Detoks vücudumuzun
savunma sistemidir. Sağlıklı kişiler bu doğal detoks sayesinde toksinler
ve zararlı virüsler ile yaşam boyu korunabilirler. Bu mucizeyi sağlayan
kalsiyum bentonit (montmorillonite) hayatmız boyunca sağlıklı bir şekilde
yaşamayı bizlere sunmaktadır.
Sağlıklı kalmak için vücudumuzu dinlendirmeye ve toksinlerden arınmaya ihtiyacımız vardır.Daniel Reid Detoks kitabında şunlardan bahsetmektedir.
Vücutta toksinlerin tutulmasının iki temel sebebi vardır. Birincisi yiyeceklerde, havada ve suda doğal olmayan çevresel toksinlere aşırı maruz kalmamız yüzünden oluşan, metabolizmanın doğal seviyenin çok üstünde toksin yüklenmesi. Diğeri ise, sağlıksız kişisel alışkanlıklar, aşırı yorgunluk ve hiperaktif modern yaşam stilleri yüzünden zayıflayan sinir sistemi sebebiyle işlemeyen normal atılım sürecidir.
Herkesin kendi yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına göre değişik miktarlarda ve şekillerde detoksa ihtiyacı var. Reid´in kitabında bu konu bütün hatları ile gayet açık seçik ve detaylı olarak yer alıyor. Ancak siz bu kitaptan derlenen bilgiler ışığında ana hatlarıyla yapılması ve yapılmaması gerekenleri öğrenebilirsiniz.
Detoksa Neden İhtiyaç Duyarız?
Baş ağrısı, sırt ağrıları, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, yorgunluk, eklem ağrıları, burun kaşıntısı, sinirlilik, deri döküntüleri, öksürük, uyku hali, deri kızarıklıkları, göğüs hırıltısı, gözlerde iritasyon, uykusuzluk, bulantı, boğaz ağrısı, savunma sisteminizde yavaşlama, baş dönmesi, hazımsızlık, boyun tutulması, değişken ruhsal yapı, anoreksiya, sinüslerin tıkanması, anksiyete, ağız kokusu, dolaşım bozukluğu, ateş, depresyon, kabızlık en büyük etkenlerdir.
1 . İlk önce soluduğumuz hava temiz olmalı. Doğru bir şekilde solunum yapmayı bilmeli, diyaframımızı kullanmayı öğrenmeliyiz.
2 . Kanımızda bulunan oksijen miktarı düşük olmamalı. Aksi takdirde detoks yapamayız çünkü oksijen var olan en etkili antioksidandır. 200 yıl önce atmosferde yüzde 38 oranında oksijen bulunurken bugün sadece yüzde 19 oksijen mevcut. Tüm toksinler vücuttan atılmak için önce oksijenle birleşmeli, bu nedenle oksijen takviyesi almak için ozon ve oksijen tedavileri uygulatmak çok önemli.
3 . Yenilenler ve içilenler toksik olmamalı. İçtiğiniz suyun kalitesi çok önemli. İdeal bir diyet uygulandığında dahi içilen suyun ph derecesi ile vücudunuzun asit dengesini bozabilirsiniz. Su, ideal olarak ph 7.35 ile 7.60 değerleri arasında olmalıdır. İçtiğiniz suyun değerlerini bilmiyor ya da belirtilene güvenmiyorsanız, herhangi bir laboratuvara giderek değerleri çok ucuza öğrenebilirsiniz.
4 . ´AsiditeDetoks´ kitabının yazarı Daniel Reid´e göre sağlıklı bir
vücutta kan ve diğer vücut sıvılarının birçoğu, deniz suyuna benzer şekilde
hafif alkaliktir. Alkalik ve oksijen, sağlıklı olmanın ve güçlü bir bağışıklık
sisteminin şartlarıdır; bakteriyel, virütik ve mantar kökenli enfeksiyonlar
oksijenle yeterince beslenmiş ve alkalik dokularda gelişemezler. Mikropların
neredeyse tamamı bu ortamda etkisiz hale gelir.
5 . Demek ki detoks yaparken amacımız; asit oranımızı
ph 7 oranında tutmaya çalışmak ve oksijen oranımızı arttırmak olmalıdır.
Bu sonuçları elde etmek için düzenli bir şekilde beslenip, yaşam tarzımızı
da değiştirmeliyiz.
Evde Detoks
Detoks´un beslenme ayağında çok çeşitli seçenekler ve
programlar söz konusu. Detoks´ta ufak birkaç değişiklikten
tutun da sadece elma yenilen, meyve suları tüketilen diyetlere ve hatta
sadece su içilen oruçlara kadar uzanan çok geniş bir yelpaze söz konusu.
Herhangi bir radikal diyet veya uygulamadan önce mutlaka doktora danışmalısınız.
Su Orucu, meyve suyu diyeti veya tek tip gıda ile yapılan aşırı programları
uygulamadan önce dikkatle düşünün. Çünkü bu tip diyetlerin yarardan çok
zararı olabilir.
SABUNLAR VE DETERJANLAR: Gerek bulaşık yıkarken gerekse banyoda kullandığımız sabunların, doğal kalsiyum bentonit olmasına dikkat etmeliyiz. Kimyasal katkıları olan ürünlerden kaçınmalıyız.
DENİZ SUYU MUCİZESİ: Denize yakın bir yerde oturuyorsanız ve suyun temizliğinden eminseniz, her gün birkaç damla deniz suyunu içme suyuna damlatarak içmeniz vücut asit dengeniz için son derece yararlı olacaktır. Denizde yüzmenin de tedavi edici özellikleri var ve günde belirli aralıklarla suya girilmesi çok yararlı.
DUŞ VE BANYO: Sıcak suyun ve su ile masajın faydaları büyük. Ayrıca ölü derilerimizden arınarak gözeneklerimizi açtığımız takdirde toksinlerden daha kolay kurtulabiliriz. Cilde kuru fırça ile yapılan masaj kan dolaşımını hızlandırarak, ciltteki oksijen oranını arttırır. Cildimiz ve iç organlarımıza çok yararlıdır. Küveti su ile doldurup, evde detoks yapmak istediğinizde cildi tahriş eden zararlı kimyasallar içeren sabunlar yerine, papatya, biberiye, okaliptüs ve adaçayı gibi doğal yağlar içeren bentonit (montmorillonit) kullanmayı tercih etmelisiniz. Ayrıca banyonuza yarım bardak içme sodası ve/veya deniz tuzu da ilave edebilirsiniz.
Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın.
Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor.Sıvı Bentonit Kili içerek toksinler ve zararlı maddelerden arınabilirsiniz.
Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü içecekler ve nikotin sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye çalışın.
Sofranızda en sık bulunan ürünler: meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı.
Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır. Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir.
Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır. (Cosmopolitan)
Detoks nedir? Detoks Nasıl Yapılır
